Elke dag worden we overrompeld met verantwoordelijkheden, verplichtingen en verwachtingen. Het is dan ook niet verbazingwekkend dat we onszelf vaak voorbij lopen en te weinig investeren in ons eigen welzijn. Yoga is voor mij dan ook de ideale manier om je lichaam op een gezonde manier te doen bewegen en je geest tot rust te brengen.
Yoga kan helpen door op een milde manier de focus terug naar je kern te brengen, naar je lichaam, geest en je ademhaling. Het is een moment waarbij je je volledig toewijdt aan het hier en nu, aan jezelf en al het andere even buiten beschouwing laat.